ഹൃദയാരോഗ്യത്തിന് 5 യോഗ ആസനങ്ങൾ

ഹൃദയാരോഗ്യത്തിന് 5 യോഗ ആസനങ്ങൾ

നല്ല സമീകൃതാഹാരവും പതിവ് പ്രവർത്തനങ്ങളും ഹൃദയാരോഗ്യത്തെ സഹായിക്കുമെങ്കിലും, നിങ്ങളെ സജീവമായി നിലനിർത്തുന്ന ചില യോഗ ആസനങ്ങൾ ഉൾപ്പെടുത്തേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്

കൂടുതൽ വായിക്കൂ
മലബന്ധത്തെ സഹായിക്കുന്ന അഞ്ച് ഭക്ഷണങ്ങൾ

മലബന്ധത്തെ സഹായിക്കുന്ന അഞ്ച് ഭക്ഷണങ്ങൾ

നിങ്ങൾ മലബന്ധം ബാധിക്കുകയാണെങ്കിൽ, അതിനെ നേരിടാനും മൈലുകൾ അകലെയായി നിലനിർത്താനും സഹായിക്കുന്ന അഞ്ച് ഭക്ഷണങ്ങൾ ഇതാ.

കൂടുതൽ വായിക്കൂ
വിദഗ്ദ്ധരുടെ സംസാരം: ആർത്തവവിരാമത്തിനുശേഷം ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണരീതി

വിദഗ്ദ്ധരുടെ സംസാരം: ആർത്തവവിരാമത്തിനുശേഷം ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണരീതി

ശരീരം പല മാറ്റങ്ങളിലൂടെ കടന്നുപോകുന്ന സമയമാണ് ആർത്തവവിരാമം. ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണശീലം ഉറപ്പാക്കുന്നത് ഈ മാറ്റങ്ങൾ നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കുന്നു.

കൂടുതൽ വായിക്കൂ
ഒക്ര - സ്കിൻ‌കെയറിലെ പുതിയ ചേരുവ

ഒക്ര - സ്കിൻ‌കെയറിലെ പുതിയ ചേരുവ

പ്രകൃതിദത്തമായ ചർമ്മസംരക്ഷണ ഘടകമാണ് അടുക്കളയിലെ പ്രധാന പച്ചക്കറി ഒക്ര a.k.a ബിന്ദി എന്ന് കണ്ടെത്തുക

കൂടുതൽ വായിക്കൂ
എല്ലാ വനിതാ ഓപ്പറേറ്റഡ് പെട്രോൾ പമ്പും മുംബൈ നേടി!

എല്ലാ വനിതാ ഓപ്പറേറ്റഡ് പെട്രോൾ പമ്പും മുംബൈ നേടി!

മുംബൈയിലെ ഐ‌ഒ‌സി‌എല്ലിന്റെ എല്ലാ വനിതാ പെട്രോൾ പമ്പും അന്താരാഷ്ട്ര വനിതാദിനത്തിൽ ഉദ്ഘാടനം ചെയ്തു. മുംബൈയിലെ ഐ‌ഒ‌സി‌എല്ലിന്റെ എല്ലാ വനിതകളും പ്രവർത്തിക്കുന്ന പെട്രോൾ പമ്പ് ഉദ്ഘാടനമായിരുന്നു

കൂടുതൽ വായിക്കൂ
എല്ലാം ഉൾക്കൊള്ളുന്നവ: സൗന്ദര്യ വ്യവസായം ലിംഗപരമായ ന്യൂട്രാലിറ്റിയുമായി അതിർത്തികൾ തള്ളുന്നു

എല്ലാം ഉൾക്കൊള്ളുന്നവ: സൗന്ദര്യ വ്യവസായം ലിംഗപരമായ ന്യൂട്രാലിറ്റിയുമായി അതിർത്തികൾ തള്ളുന്നു

ലിംഗ-ന്യൂട്രൽ ഉൽ‌പ്പന്നങ്ങൾ‌ക്കൊപ്പം, സൗന്ദര്യ വ്യവസായത്തിലെ പുതിയ തരംഗം ലിംഗഭേദം ഉൾ‌ക്കൊള്ളുന്നു, ഞങ്ങൾ‌ അതിനായി ഇവിടെയുണ്ട്!

കൂടുതൽ വായിക്കൂ
പ്രധാന സ്റ്റൈൽ ലക്ഷ്യങ്ങൾ നൽകാൻ സോനാക്ഷി സിൻഹയെ അനുവദിക്കുക

പ്രധാന സ്റ്റൈൽ ലക്ഷ്യങ്ങൾ നൽകാൻ സോനാക്ഷി സിൻഹയെ അനുവദിക്കുക

സോനാക്ഷി സിൻ‌ഹയുടെ ശൈലി പരിണാമം ഞങ്ങൾക്ക് പ്രധാന ശൈലി പാഠങ്ങൾ നൽകുന്നു സോനാക്ഷി സിൻ‌ഹയുടെ ശൈലി പരിണാമം ഞങ്ങൾക്ക് പ്രധാന ശൈലി പാഠങ്ങൾ നൽകുന്നു

കൂടുതൽ വായിക്കൂ
ഈ സീസണിൽ ഈ നിറങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് സമ്മർ ഹീറ്റ് അടിക്കുക

ഈ സീസണിൽ ഈ നിറങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് സമ്മർ ഹീറ്റ് അടിക്കുക

ഈ നിറങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് വേനൽക്കാലത്തെ ചൂടിനെ മറികടക്കാൻ സ്വയം തയ്യാറാകുക. ഈ ചൂടുള്ള സീസണിൽ ഇതിനകം വാർഡ്രോബുകൾ തയ്യാറാക്കിയ താരങ്ങളിൽ നിന്ന് പ്രചോദനം ഉൾക്കൊള്ളുക.

കൂടുതൽ വായിക്കൂ
# അവലോകനം: ടിൻ‌ഡ് മോയ്‌സ്ചുറൈസർ ഇപ്പോൾ എന്റെ മേക്കപ്പ് അത്യാവശ്യമാണ്

# അവലോകനം: ടിൻ‌ഡ് മോയ്‌സ്ചുറൈസർ ഇപ്പോൾ എന്റെ മേക്കപ്പ് അത്യാവശ്യമാണ്

വിപുലമായ സ്കിൻ‌കെയർ ദിനചര്യയും രസകരമായ മേക്കപ്പും വീഡിയോ കോളുകൾക്കായി ലോകം ഉറ്റുനോക്കുമ്പോൾ, നിറമുള്ള മോയ്‌സ്ചുറൈസറുകളിൽ ഞാൻ എന്റെ സുഖം കണ്ടെത്തി.

കൂടുതൽ വായിക്കൂ
ഷാർലറ്റ് ടിൽബറി പറയുന്നതനുസരിച്ച് ലെയർ മേക്കപ്പിലേക്കുള്ള ശരിയായ വഴി

ഷാർലറ്റ് ടിൽബറി പറയുന്നതനുസരിച്ച് ലെയർ മേക്കപ്പിലേക്കുള്ള ശരിയായ വഴി

അവളെക്കാൾ നന്നായി മേക്കപ്പ് മറ്റാർക്കും മനസ്സിലാകുന്നില്ല, അതിനാൽ ലെയറിംഗ് മേക്കപ്പ്, മേക്കപ്പ് തെറ്റുകൾ, ഉണ്ടായിരിക്കേണ്ട ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ എന്നിവയെക്കുറിച്ച് ഏസ് മേക്കപ്പ് ആർട്ടിസ്റ്റ് ഷാർലറ്റ് ടിൽബറിയിൽ നിന്ന് ഞങ്ങൾ കേൾക്കുന്നു.

കൂടുതൽ വായിക്കൂ
മിറർ വർക്ക് വഴി നിങ്ങൾക്ക് തിളങ്ങാൻ കഴിയുന്ന വ്യത്യസ്ത വഴികൾ

മിറർ വർക്ക് വഴി നിങ്ങൾക്ക് തിളങ്ങാൻ കഴിയുന്ന വ്യത്യസ്ത വഴികൾ

മിറർ വർക്കിന്റെ വൈവിധ്യമാർന്നത് പ്രധാനമായും മില്ലേനിയലുകളുടെ വാർഡ്രോബുകളിൽ കൂടുതലായി കാണപ്പെടുന്നത് എന്തുകൊണ്ടാണ്

കൂടുതൽ വായിക്കൂ
പാൽ ഒഴിവാക്കാൻ നിങ്ങൾ ഒരിക്കലും ആഗ്രഹിക്കാത്ത 10 ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങൾ

പാൽ ഒഴിവാക്കാൻ നിങ്ങൾ ഒരിക്കലും ആഗ്രഹിക്കാത്ത 10 ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങൾ

നിങ്ങളുടെ അസ്ഥികളെ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നത് മുതൽ ചർമ്മത്തെ മൃദുലമാക്കുന്നത് വരെ, നിങ്ങൾ അറിഞ്ഞിരിക്കേണ്ട പാൽ കുടിക്കുന്നതിന്റെ ചില ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങൾ ഇതാ.

കൂടുതൽ വായിക്കൂ

എഡിറ്റർ ചോയിസ്