ഈ 6 എളുപ്പ ഘട്ടങ്ങളിൽ സ്ട്രെസ്-ഫ്രീ റേഡിയൻറ്-ലുക്കിംഗ് സ്കിൻ നേടുക

Get Stress Free Radiant Looking Skin These 6 Easy Steps



അരയിലെ കൊഴുപ്പ് കുറയ്ക്കുന്നതിനുള്ള വ്യായാമങ്ങൾ
സൗന്ദര്യം
മങ്ങിയതും ക്ഷീണിച്ചതുമായ ചർമ്മവുമായി പോരാടുകയാണോ? കുറ്റപ്പെടുത്താനുള്ള എല്ലാ സമ്മർദ്ദവും ഉത്കണ്ഠയുമല്ലാതെ നിങ്ങൾക്ക് മറ്റൊന്നുമില്ല. നിങ്ങൾ എങ്ങനെയാണെന്ന് ആവർത്തിച്ച് നിങ്ങളോട് ചോദിക്കുന്ന ആളുകളുമായി നിങ്ങൾ വളരെയധികം പരിചിതരായിരിക്കണം, ഭാവിയിലെ അനിശ്ചിതത്വവും ഈ കഴിഞ്ഞ വർഷത്തെ പ്രക്ഷോഭങ്ങളും നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തെ പിടിക്കുമെന്ന് ഉറപ്പാണ്, മാത്രമല്ല നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തിൽ പ്രതിഫലിക്കാൻ തുടങ്ങുകയും ചെയ്യുന്നു.

ചർമ്മത്തിന്റെ തിളക്കം തിളക്കമാർന്നതാക്കാൻ ഈ ആറ് എളുപ്പ ടിപ്പുകൾ ഞങ്ങൾ നിങ്ങൾക്ക് നൽകുന്നു:

# 1. ഒരു നല്ല ബെഡ്‌ടൈം പതിവ് ഉൾപ്പെടുത്തുക
രാത്രി 9 മണിയോടെ നിങ്ങളുടെ ശരീരം ഉറക്കത്തിന് ഒരുങ്ങാൻ തുടങ്ങുന്നു, ഇത് ശക്തമായ വീക്കം തടയുന്നതിനും സിർകാഡിയൻ താളം നിലനിർത്തുന്നതിനും വാർദ്ധക്യത്തിന് കാരണമാകുന്ന ഓക്സിഡേറ്റീവ് സമ്മർദ്ദത്തിനെതിരെ പോരാടുന്നതിനും സഹായിക്കുന്ന ശക്തമായ ആന്റി-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി ആന്റിഓക്‌സിഡന്റായ മെലറ്റോണിൻ ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്നു. ഉറക്കത്തിലെ ഇടപെടൽ ചർമ്മത്തെ വരണ്ടതും നിർജ്ജലീകരണം ചെയ്തതുമായ ഹൈലൂറോണിക് ആസിഡ് (നാച്ചുറൽ ഹൈഡ്രേറ്റർ) ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്നതിൽ നിന്ന് തടയുന്നു.

സൗന്ദര്യംചിത്രം: ഷട്ടർസ്റ്റോക്ക്

# 2. വീട്ടിൽ നിന്നുള്ള ജോലി സ്കിൻ‌കെയർ പതിവ് ഒഴിവാക്കുക എന്നല്ല അർത്ഥമാക്കുന്നത്
വീട്ടിൽ നിന്ന് ജോലി ചെയ്യുമ്പോൾ’ടിമേക്കപ്പ് പ്രയോഗിക്കാൻ നിങ്ങൾ ആവശ്യപ്പെടുന്നു, പതിവായി വൈകുന്നേരത്തെ സ്കിൻ‌കെയർ ഉപേക്ഷിക്കാൻ നിങ്ങൾ വിചാരിച്ചേക്കാം, എന്നാൽ അതിനർത്ഥം നിങ്ങൾ ഉറങ്ങുമ്പോൾ നന്നാക്കൽ സംവിധാനങ്ങൾ ഒഴിവാക്കാൻ ചർമ്മത്തെ അനുവദിക്കുകയാണെന്നാണ്. നിങ്ങളുടെ സിർ‌കാഡിയൻ‌ റിഥം പ്രയോജനപ്പെടുത്തുകയും ചർമ്മത്തിന്റെ ടോൺ‌ പുറത്തെടുക്കുകയും തിളക്കം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചർമ്മത്തിൻറെ സംരക്ഷണ തടസ്സം ശക്തിപ്പെടുത്തുന്ന മറ്റേതെങ്കിലും നൈറ്റ് ക്രീം ഉപയോഗിക്കുകയും ചെയ്യുന്ന ഒരു നൈറ്റ് റിപ്പയർ‌ ക്രീം ഉപയോഗിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക, അത് നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തെ മുറുകെ പിടിക്കാൻ അനുവദിക്കുന്നു’എസ്സ്വന്തം ഈർപ്പം സംവേദനക്ഷമത കുറയ്‌ക്കുക.

തൊലി ചിത്രം: ഷട്ടർസ്റ്റോക്ക്

# 3. ഹൈഡ്രേറ്റ് ദി സെൻസിറ്റീവ് ഐ ഏരിയ
ചർമ്മത്തിന്റെ ഉപരിതലം മൃദുവാക്കിക്കൊണ്ട് നേർത്ത വരകളുടെ രൂപം താൽക്കാലികമായി മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിന്, നിങ്ങളുടെ കണ്ണ് പ്രദേശം നന്നായി ജലാംശം ഉള്ളതാണെന്ന് ഉറപ്പുവരുത്തുക കൂടാതെ കഫീൻ അല്ലെങ്കിൽ പെപ്റ്റൈഡുകൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന നല്ല മോയ്സ്ചറൈസിംഗ് ഐ ക്രീം ഉപയോഗിക്കുക. കൂടാതെ, വിറ്റാമിൻ എ, സി എന്നിവ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ഉൽപ്പന്നങ്ങളും ഇരുണ്ട വൃത്തങ്ങളെ ഒരു പരിധിവരെ പ്രകാശപൂരിതമാക്കാൻ സഹായിക്കും.

സൗന്ദര്യം ചിത്രം: ഷട്ടർസ്റ്റോക്ക്

# 4. ശുദ്ധീകരിക്കാൻ മറക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തിനെതിരായ കുറ്റകൃത്യമല്ലാതെ മറ്റൊന്നുമല്ല
നിങ്ങളുടെ വീടിനുള്ളിലെ വായു തികച്ചും മലിനമാകാം, മാത്രമല്ല’എസ്ദിവസം മുഴുവൻ അടിഞ്ഞുകൂടുന്ന എണ്ണകളും ചർമ്മവും നീക്കംചെയ്യേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. മികച്ച ഫലങ്ങൾക്കായി ആഴത്തിലുള്ള വൃത്തിയാക്കാനും മാലിന്യങ്ങൾ ഉയർത്താനും മേക്കപ്പ് അലിയിക്കാനും സഹായിക്കുന്ന എണ്ണ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള ക്ലെൻസറിനൊപ്പം ഇരട്ട ശുദ്ധീകരണത്തോടെ ആരംഭിക്കുക. നിർജ്ജലീകരണം അല്ലെങ്കിൽ ബ്രേക്ക്‌ .ട്ടുകൾ പോലുള്ള ചർമ്മ പ്രശ്‌നങ്ങളെ ലക്ഷ്യം വയ്ക്കുന്ന ഒരു ഫോർമുല ഉപയോഗിച്ച് ഇത് പിന്തുടരുക.

സൗന്ദര്യം ചിത്രം: ഷട്ടർസ്റ്റോക്ക്

# 5. സ entle മ്യമായ പരിചരണത്തോടെ യുദ്ധം മന്ദബുദ്ധി
സ gentle മ്യമായ കെമിക്കൽ എക്സ്ഫോളിയേറ്ററുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നത് ചർമ്മത്തിലെ കോശങ്ങളുടെ മുകളിലെ പാളി നീക്കംചെയ്യാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും. നിങ്ങൾക്ക് സെൻ‌സിറ്റീവ് ചർമ്മമുണ്ടെങ്കിൽ, ശൈത്യകാലത്ത് പോളിഹൈഡ്രോക്സി ആസിഡ് (പി‌എച്ച്‌എ) ടോണർ ഉപയോഗിക്കുന്നത് ചർമ്മത്തെ അമിതമായി വരണ്ടതാക്കുകയോ വരണ്ടതാക്കുകയോ ചെയ്യാതെ പുറംതള്ളപ്പെടും.

സൗന്ദര്യം ചിത്രം: ഷട്ടർസ്റ്റോക്ക്

# 6. ഡോൺ'ആഴത്തിലുള്ള ശ്വാസം എടുക്കുക!
ആഴത്തിലുള്ള ശ്വാസോച്ഛ്വാസം ചർമ്മത്തെ വിശ്രമിക്കാനും മൃദുവാക്കാനും സഹായിക്കും. നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന്റെ ശരിയായ പ്രവർത്തനത്തിലും ഇത് വളരെ പ്രധാനമാണ്, എല്ലാ സുപ്രധാന പ്രക്രിയകളെയും പിന്തുണയ്ക്കുകയും ചർമ്മകോശങ്ങൾ മികച്ച രീതിയിൽ പ്രവർത്തിക്കുകയും ചർമ്മത്തെ മനോഹരമാക്കാൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

സൗന്ദര്യം ചിത്രം: ഷട്ടർസ്റ്റോക്ക്

ഇതും വായിക്കുക: തിളങ്ങുന്ന ചർമ്മത്തിനുള്ള സൗന്ദര്യ രഹസ്യങ്ങൾ