മുടി സംരക്ഷണത്തിന് ബദാമിന്റെ ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങൾ

Health Benefits Almonds



മുടിക്ക് ബദാമിന്റെ ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങൾ


വരുമ്പോൾ ആരോഗ്യം മുടിക്ക് ബദാം ഗുണം , ഭക്ഷണക്രമം, ചർമ്മം, മുടി എന്നിവയെ സഹായിക്കാൻ ഒരു പിടി ബദാം പോലെ ഒന്നുമില്ല. മുത്തശ്ശിക്ക് നന്നായി അറിയാം ബദാമിന്റെ ഗുണങ്ങൾ , വരുന്നതും പോകുന്നതുമായ ഭക്ഷണ ഭക്ഷ്യങ്ങളിൽ നിന്ന് വ്യത്യസ്തമായി, സമയത്തിന്റെ പരിശോധനയെ മറികടന്നു! വാസ്തവത്തിൽ, പുരാതന ഈജിപ്തുകാരുടെ പഴക്കമുള്ള ഭക്ഷണങ്ങളിൽ ബദാം വിലപ്പെട്ട ഘടകമാണ്.

മധ്യേഷ്യയിൽ നിന്നാണ് അവ ഉത്ഭവിച്ചതെന്ന് വിശ്വസിക്കപ്പെടുന്നുവെങ്കിലും മെഡിറ്ററേനിയൻ പ്രദേശങ്ങളിലെ പ്രധാന ഭക്ഷണമായിരുന്നു അവ ബൈബിളിൽ പരാമർശിച്ചിരിക്കുന്നത്. താമസിയാതെ, ബദാം മരങ്ങൾ ഒന്നിലധികം ആനുകൂല്യങ്ങൾ നൽകിയതിനാൽ അവ പ്രചാരത്തിലായി, താമസിയാതെ അമേരിക്കയിലേക്കും ലോകത്തിന്റെ മറ്റു ഭാഗങ്ങളിലേക്കും പോയി. ഇന്ന് ബദാം ശരീരത്തിനും മുടിക്കും പോഷകാഹാരത്തിന്റെ നല്ലൊരു രേഖയാണ്. എന്താണെന്ന് നോക്കാം ബദാം അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന പോഷകങ്ങൾ , കൂടാതെ മുടി സംരക്ഷണത്തിൽ അവ എങ്ങനെ ഉപയോഗിക്കാം.


1. മുടിയിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ബദാമിന്റെ ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?
രണ്ട്. അകാല നരയെ തടയാൻ ബദാമിന് കഴിയും
3. മുടിയുടെ കനം, പിരിമുറുക്കം എന്നിവ വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ ബദാം അനുയോജ്യമാണ്
നാല്. മുടികൊഴിച്ചിലിനെ നേരിടുന്നത് ബദാം ഉപയോഗിച്ച് എളുപ്പമാകും
5. താരൻ ചികിത്സിക്കാൻ ബദാം സഹായിക്കും
6. ജീവൻ പോഷകങ്ങൾ ബദാം ഉപയോഗിച്ച് മുടിയിൽ മുദ്രയിടുക
7. ബദാം ഓയിൽ ഉപയോഗിച്ച് കേടായ മുടി തടയുക
8. വീട്ടിൽ തന്നെ പരീക്ഷിക്കാൻ ബദാം ഉപയോഗിച്ച് DIY മുടി ചികിത്സ
9. പതിവുചോദ്യങ്ങൾ: മുടിക്ക് ബദാമിന്റെ ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങൾ

മുടിയിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ബദാമിന്റെ ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

മുടിയിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ബദാമിന്റെ ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങൾ


കോമ്പോസിഷൻ തിരിച്ച് ബദാമിൽ നാല് ശതമാനം വെള്ളം, ഇരുപത്തിരണ്ട് ശതമാനം കാർബണുകൾ, ഇരുപത്തിയൊന്ന് ശതമാനം പ്രോട്ടീൻ, അമ്പത് ശതമാനം കൊഴുപ്പ് എന്നിവ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. ഇത് ഉയർന്ന കൊഴുപ്പ് ഉള്ളതാണെങ്കിലും ഇത് പോഷകഗുണമുള്ളതാണ്, അതിനാൽ കൊഴുപ്പുകൾ ഒലിയിക് ആസിഡ്, ലിനോലെയിക് ആസിഡ്, പലതരം ഒമേഗ 6 ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ എന്നിവയാണ്. വാസ്തവത്തിൽ, നല്ല കൊഴുപ്പിന്റെ അതിശയകരമായ ഉറവിടമായതിനാൽ, ബദാം എണ്ണ നിങ്ങളുടെ മുടിയിൽ ഉപയോഗിക്കാൻ കഴിയുന്ന ഏറ്റവും വിഷയപരമായ ഒന്നാണ് ബദാമിൽ നിന്ന് വേർതിരിച്ചെടുക്കുന്നത്. നല്ല കൊഴുപ്പിന് പുറമേ വിറ്റാമിൻ ബി (പ്രത്യേകിച്ച് റൈബോഫ്ലേവിൻ, തയാമിൻ, നിയാസിൻ), ഇ, പ്രോട്ടീൻ, ഫൈബർ, കാൽസ്യം, മഗ്നീഷ്യം, ഇരുമ്പ്, ഫോസ്ഫറസ്, സിങ്ക്, ഫോളേറ്റ് എന്നിവയും ബദാമിൽ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. മുടിയുടെ ആരോഗ്യം .

പ്രോ തരം: മുടിയുടെ ആരോഗ്യത്തിന് നിർണായകമായ ഇരുപതിലധികം വ്യത്യസ്ത പോഷകങ്ങൾ ബദാമിൽ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്.

അകാല നരയെ തടയാൻ ബദാമിന് കഴിയും

മുടിക്ക് ബദാമിന്റെ ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങൾ അകാല നരയെ തടയാൻ കഴിയും


നരച്ച മുടി മനോഹരമായി പ്രായമാകുന്നതിന്റെ അടയാളമായിരിക്കാമെങ്കിലും, അതിന്റെ ആരംഭം ഇരുപത്തിയഞ്ചിൽ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിച്ചേക്കില്ല! അകാലത്തിൽ മുടി നരയ്ക്കുന്നത് തടയാൻ, ബദാം സ്വയം ശക്തിപ്പെടുത്താനുള്ള മികച്ച മാർഗമാണ്. ഹെയർ പിഗ്മെന്റുകൾ നഷ്ടപ്പെടുന്നതും, രോമകൂപത്തിൽ ഹൈഡ്രജൻ പെറോക്സൈഡ് കെട്ടിപ്പടുക്കുന്നതുമാണ് നരച്ച മുടിക്ക് കാരണം.

ഹൈഡ്രജൻ പെറോക്സൈഡിന്റെ ഈ രൂപീകരണം ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നതിലൂടെ നിലനിർത്താം ആന്റിഓക്‌സിഡന്റ് അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങൾ . ബദാമിൽ കാറ്റലേസ് അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട് , നരച്ച മുടി വരുന്നത് തടയാൻ ആവശ്യമായ ആന്റിഓക്‌സിഡന്റാണ് ഇത്. ഒരേ ഗുണം നൽകുന്ന ചെമ്പിന്റെ മിതമായ അളവും അവയിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. അതിനാൽ, നിങ്ങൾ ലഘുഭക്ഷണത്തിനുള്ള ഓപ്ഷനുകൾ ഇല്ലാതിരിക്കുമ്പോൾ, ഇവയിൽ ഒരു പാത്രത്തിൽ എത്തിച്ചേരുന്നത് അനുയോജ്യമാണ്, ഒപ്പം നിങ്ങൾ ചെറുപ്പമായി തുടരുന്നുവെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക!

പ്രോ തരം: നരച്ച മുടിയുടെ ആരംഭം തടയാൻ എല്ലാ ദിവസവും ഒരു പാത്ര ബദാം ലഘുഭക്ഷണം.

മുടിയുടെ കനം, പിരിമുറുക്കം എന്നിവ വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ ബദാം അനുയോജ്യമാണ്

കനം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന് മുടിക്ക് ബദാമിന്റെ ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങൾ


ബദാം വിറ്റാമിൻ ഇ ധാരാളം അതുപോലെ തന്നെ ഒമേഗ 3, 6 ഫാറ്റി ആസിഡുകളും മുടിയുടെ ആരോഗ്യത്തിന് സുപ്രധാന ഘടകങ്ങളാണ്. ഇവ മുടിയെ തിളക്കമുള്ളതും ശക്തവുമാക്കുകയും മുടി കൊഴിച്ചിലിനെ പോഷിപ്പിക്കുകയും തുറക്കുകയും ആരോഗ്യകരമായ മുടി വളർച്ചയെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. വിറ്റാമിൻ ഇ മുടിയുടെ ഗുണനിലവാരവും ശക്തിയും നശിപ്പിക്കുന്നതിൽ നിന്ന് പരിസ്ഥിതിയിലെ ഫ്രീ റാഡിക്കലുകളെ തടയുന്നു. മുടിയുടെ വളർച്ചയ്ക്കും കട്ടിയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്ന പോഷകത്തിൽ നല്ല അളവിൽ മഗ്നീഷ്യം അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്.

മഗ്നീഷ്യം പ്രോട്ടീൻ സിന്തസിസിനെ സഹായിക്കുന്നു, ഇത് നിങ്ങളുടെ മുടിക്ക് സാധാരണ വളരുന്നതും വിശ്രമിക്കുന്നതുമായ ഒരു ചക്രമുണ്ടെന്ന് ഉറപ്പാക്കുന്നു, അതായത് സ്വീകാര്യമെന്ന് കരുതുന്നതിനേക്കാൾ കൂടുതൽ മുടി നഷ്ടപ്പെടില്ല. എന്തിനധികം, ബദാമിൽ ബയോട്ടിൻ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട് പൊട്ടാൻ സാധ്യതയുള്ള പൊട്ടുന്ന മുടി നന്നാക്കുകയും അതുവഴി മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു മുടിയുടെ ഘടന . ഇത് ഒരുതരം ബി വിറ്റാമിനാണ്, ഇത് മുടിക്കും ചർമ്മ ആരോഗ്യത്തിനും അനുദിനം കഴിക്കണം. ബദാം കഴിക്കുന്നതിനൊപ്പം, ഡയറി പകരം വയ്ക്കുക ബദാം മിൽക്ക് നിങ്ങൾക്ക് കഴിയുമ്പോഴെല്ലാം, ഈ പോഷകങ്ങൾ പരമാവധി നിങ്ങൾക്ക് ലഭിക്കുന്നുണ്ടെന്ന് ഉറപ്പുവരുത്താൻ.

പ്രോ തരം: ശക്തവും കട്ടിയുള്ളതുമായ മുടിക്ക് ഏതെങ്കിലും രൂപത്തിൽ ബദാം കഴിക്കുക. ബദാം പാൽ ഉണ്ടാക്കുന്നതിനുള്ള നുറുങ്ങുകൾക്കായി ചുവടെയുള്ള വീഡിയോ കാണുക.

മുടികൊഴിച്ചിലിനെ നേരിടുന്നത് ബദാം ഉപയോഗിച്ച് എളുപ്പമാകും

മുടികൊഴിച്ചിലിന് ബദാമിന്റെ ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങൾ


മുടിയുടെ പ്രോട്ടീൻ അളവ് നിറയ്ക്കാൻ ബദാം നല്ലതാണ്. ഇത് എങ്ങനെ ചെയ്യും? നമുക്കെല്ലാവർക്കും അറിയാവുന്നതുപോലെ, കാണാവുന്ന മുടി ചത്ത കോശങ്ങളാൽ നിർമ്മിതമാണ്. മുടിയുടെ വളർച്ച തലയോട്ടിക്ക് കീഴിലാണ്, രോമകൂപത്തിൽ. പുതിയ ഹെയർ സെല്ലുകൾ രൂപപ്പെടുമ്പോൾ, പഴയ ചത്ത സെല്ലുകൾ മുകളിലേക്ക് തള്ളപ്പെടുന്നു - അതുകൊണ്ടാണ് മുടി വളരുന്നത്. മുടി കെരാറ്റിൻ എന്ന പ്രോട്ടീൻ ഉപയോഗിച്ചാണ് നിർമ്മിച്ചിരിക്കുന്നത്. വാസ്തവത്തിൽ, മനുഷ്യശരീരം മുഴുവനും പ്രോട്ടീൻ കൊണ്ട് നിർമ്മിച്ചതാണ്, അതിൽ അതിന്റെ മുഴുവൻ ഘടനയും പ്രോട്ടീൻ ആണ്.

നമ്മൾ കഴിക്കുന്ന എല്ലാ പ്രോട്ടീനുകളും അമിനോ ആസിഡുകളായി വിഭജിക്കപ്പെടുന്നു, അവ വ്യത്യസ്ത പ്രോട്ടീനുകൾ സൃഷ്ടിക്കാൻ കരൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു. അതിനാൽ, തലയോട്ടിയിൽ, ഭക്ഷണത്തിൽ ലഭിക്കുന്ന അമിനോ ആസിഡുകളിൽ നിന്ന് കെരാറ്റിൻ സൃഷ്ടിക്കുന്ന ദശലക്ഷക്കണക്കിന് രോമകൂപങ്ങളുണ്ട്. ഈ കോശങ്ങളിൽ മുടിയുടെ വളർച്ച സംഭവിക്കുന്നു, അങ്ങനെയാണ് മുടി രൂപപ്പെടുന്നത്. അതിനാൽ മുടിയുടെ എല്ലാ ഭാഗങ്ങളും ഒരുമിച്ച് നിർത്താൻ പ്രോട്ടീൻ അക്ഷരാർത്ഥത്തിൽ പ്രധാനമാണ്! നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണക്രമത്തിൽ ഇത് അപര്യാപ്തമായ അളവിൽ ലഭിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ദുർബലവും പൊട്ടുന്നതും കൈകാലുകൾ നിറഞ്ഞതുമായ മുടികൊഴിച്ചിലിന് സാധ്യതയുണ്ട്.

ലഭ്യമായ ഏറ്റവും സമ്പന്നമായ പ്രോട്ടീൻ സ്രോതസുകളിൽ ഒന്നാണ് ബദാം. ബദാം ഓയിൽ, ബദാം അധിഷ്ഠിത ഹെയർ മാസ്കുകൾ എന്നിവ പ്രയോഗിക്കുന്നതോടൊപ്പം ബദാം കഴിക്കുന്ന ഭക്ഷണവും നിങ്ങളുടെ കെരാറ്റിന്റെ അളവ് കേടാകാതിരിക്കാനും മുടി ഷിപ്പ്‌ഷേപ്പിൽ നിലനിർത്താനും ആവശ്യമായ അളവിൽ പ്രോട്ടീൻ ലഭിക്കുമെന്ന് ഉറപ്പാക്കും.

പ്രോ തരം: നിങ്ങളുടെ മുടിയുടെ കെരാറ്റിൻ അളവ് നിറയ്ക്കുക മുടി സ്വാഭാവികമായി വീഴുന്നത് നിർത്തുക ബദാം ഓയിൽ ഉപയോഗിക്കുന്നതിലൂടെയും ഒരു ദിവസം കുറഞ്ഞത് ഇരുപത് ബദാം എങ്കിലും ഒരു ഡയറ്റ് പിന്തുടരുകയും ചെയ്യുക.

താരൻ ചികിത്സിക്കാൻ ബദാം സഹായിക്കും

താരൻ ഭേദമാക്കാൻ മുടിക്ക് ബദാമിന്റെ ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങൾ


ബദാം കഴിക്കുന്നതിനു പുറമേ, തലയോട്ടിയിൽ മധുരമുള്ള ബദാം ഓയിൽ പുരട്ടുന്നത് താരൻ തടയുന്നതിനും തലയോട്ടി സംബന്ധമായ മറ്റ് പ്രശ്നങ്ങൾക്കും അനുയോജ്യമായ ഒരു മാർഗമാണ്. നൂറ്റാണ്ടുകളായി, ചൈനീസ്, ആയുർവേദ വൈദ്യശാസ്ത്രങ്ങൾ സെബോറെഹിക് ഡെർമറ്റൈറ്റിസ്, തലയോട്ടി സോറിയാസിസ്, മറ്റ് പ്രശ്നങ്ങൾ എന്നിവയ്ക്ക് ബദാം എണ്ണ ഉപയോഗിക്കുന്നത് വിശദീകരിച്ചു.

നിങ്ങളുടെ വിരൽത്തുമ്പിൽ ചൂടുള്ള മധുരമുള്ള ബദാം ഓയിൽ പുരട്ടുക, മുഴുവൻ ഉപരിതലവും ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം മൂടുന്നുവെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക. ഒറ്റരാത്രികൊണ്ട് വിടുക, തുടർന്ന് ബയോട്ടിൻ സമ്പുഷ്ടമായ ഷാംപൂ ഉപയോഗിച്ച് കഴുകുക. പരമാവധി നേട്ടത്തിനായി ആഴ്ചയിൽ മൂന്ന് തവണയെങ്കിലും ആവർത്തിക്കുക. കൂടാതെ, മധുരമുള്ള ബദാം ഓയിൽ നന്നായി മസാജ് ചെയ്യുക, തലയോട്ടിന്റെ എല്ലാ ഭാഗങ്ങളിലും രക്തചംക്രമണം ഉണ്ടാകുന്നതിന് - മൊത്തത്തിൽ ഉറപ്പാക്കാനുള്ള ഒരു പ്രധാന മാർഗം തലയോട്ടിയിലെ ആരോഗ്യം !

പ്രോ തരം: മധുരമുള്ള ബദാം ഓയിൽ ആഴ്ചയിൽ 3-4 തവണ മസാജ് ചെയ്യുക ഇത് താരൻ ഇല്ലാത്തതാണെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക , മൊത്തത്തിലുള്ള തലയോട്ടി ആരോഗ്യത്തിനും.

ജീവൻ പോഷകങ്ങൾ ബദാം ഉപയോഗിച്ച് മുടിയിൽ മുദ്രയിടുക

പ്രധാന പോഷകങ്ങളുള്ള മുടിക്ക് ബദാമിന്റെ ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങൾ


മധുരമുള്ള ബദാം എണ്ണയ്ക്ക് ധാരാളം ഗുണങ്ങളുണ്ട്, അതിലൊന്നാണ് ഇത് ഒരു മികച്ച സീലാന്റ് എന്നതാണ്. മുടിയിൽ പുരട്ടുമ്പോൾ താരതമ്യേന കൊഴുപ്പില്ലാത്ത ഈ എണ്ണ ഈർപ്പം പൊട്ടുകയും മുടി ജലാംശം നിലനിർത്തുകയും വരണ്ടതും തടസ്സം വരാതിരിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഈർപ്പം കൂടാതെ, അവശ്യ വിറ്റാമിനുകൾ, അമിനോ ആസിഡുകൾ, മുടി ആരോഗ്യകരമായി തുടരാൻ ആവശ്യമായ മറ്റ് പോഷകങ്ങൾ എന്നിവയും ഇത് ലോക്ക് ചെയ്യുന്നു.

നിങ്ങളുടെ തലമുടിയിൽ നിന്ന് മുടിയുടെ നുറുങ്ങുകൾ വരെ ഇത് പ്രയോഗിക്കാൻ കഴിയുമെങ്കിലും, നിങ്ങളുടെ മുടി മുറിവുകൾ സുഗമമായി നിലനിൽക്കുന്നുവെന്ന് ഉറപ്പുവരുത്താൻ, എല്ലാ ദിവസവും ഒരു ടീസ്പൂൺ മധുരമുള്ള ബദാം ഓയിൽ കഴിക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ തലമുടിയിൽ നിന്ന് അവശ്യ പോഷകങ്ങളൊന്നും നഷ്ടപ്പെടുന്നില്ലെന്ന് ഉറപ്പുവരുത്താൻ വളരെയധികം മുന്നോട്ട് പോകാം. .

പ്രോ തരം: ഈർപ്പം, വിറ്റാമിനുകൾ എന്നിവ ലോക്ക് ചെയ്യുന്നതിന് മധുരമുള്ള ബദാം ഒലിവ് ഓയിൽ ഉപയോഗിക്കുക, ജലാംശം ആരോഗ്യമുള്ള മുടി ഉറപ്പാക്കുന്നു.

ബദാം ഓയിൽ ഉപയോഗിച്ച് കേടായ മുടി തടയുക

മുടിക്ക് ബദാമിന്റെ ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങൾ കേടായ മുടി തടയുന്നു


ബദാം ഓയിൽ ആത്യന്തികമായി ഹെയർ സോഫ്റ്റ്നർ, പ്രകൃതിദത്ത കണ്ടീഷനർ എന്നിവയാണ്. വരണ്ടതും കേടായതും മുടിയുള്ളതുമായ മുടി മൃദുവാക്കാൻ ഇത് അനുയോജ്യമാക്കുന്നു. ബദാം എണ്ണയിൽ ഒലിയിക്, ലിനോലിക് ആസിഡുകൾ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, മാത്രമല്ല സമ്മർദ്ദം, മലിനീകരണം, ജീവിതശൈലി അല്ലെങ്കിൽ ശരിയായ പരിചരണത്തിന്റെ അഭാവം മൂലം കേടായ മുടിക്ക് സാധാരണ നില പുന restore സ്ഥാപിക്കാൻ കഴിയും. ബദാം ഓയിൽ ഉപയോഗിച്ച്, നിങ്ങളുടെ മുടി സ്പ്ലിറ്റ്-എൻഡ് സാധ്യത കുറവാണ്. ഉറങ്ങുന്നതിനുമുമ്പ് എല്ലാ രാത്രിയിലും മുടിയുടെ അറ്റത്ത് ഇത് പ്രയോഗിക്കുന്നത് വരണ്ടതും കേടായതുമായ അറ്റങ്ങൾ തടയാൻ പര്യാപ്തമാണ്.

പ്രോ തരം: മുടിയുടെ നുറുങ്ങുകൾ മയപ്പെടുത്താൻ ബദാം ഓയിൽ ഉപയോഗിക്കുക, സ്പ്ലിറ്റ്-എൻഡ്, വരണ്ടതും കേടായതുമായ മുടി സരണികൾ എന്നിവ തടയുക.

വീട്ടിൽ തന്നെ പരീക്ഷിക്കാൻ ബദാം ഉപയോഗിച്ച് DIY മുടി ചികിത്സ

വാഴപ്പഴം-തേൻ-ബദാം ഓയിൽ ഹെയർ മാസ്ക്

മുടി സംരക്ഷണത്തിന് ബദാമിന്റെ ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങൾ - വാഴപ്പഴം തേൻ ബദാം ഓയിൽ ഹെയർ മാസ്ക്


ചേരുവകൾ

1 ചെറിയ പഴുത്ത വാഴപ്പഴം
1 ടീസ്പൂൺ തേൻ
1 ടീസ്പൂൺ മധുരമുള്ള ബദാം ഓയിൽ

രീതി
ഒരു പാത്രത്തിൽ വാഴപ്പഴം നന്നായി മാഷ് ചെയ്യുക. പതുക്കെ തേൻ ചേർത്ത് മിനുസമാർന്നതും ഒട്ടിക്കുന്നതുവരെ ഇളക്കുക. പിന്നീട് ഇത് ഒരു ബ്ലെൻഡറിൽ ഇടുക, മധുരമുള്ള ബദാം ഓയിൽ ചേർത്ത് 20-30 സെക്കൻഡ് മിശ്രിതമാക്കുക. മുടിയിലുടനീളം ഇത് പ്രയോഗിക്കുക, സരണികളിലും അറ്റങ്ങളിലും ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുക. 30 മിനിറ്റ് വിടുക, ഇളം ചൂടുള്ള വെള്ളത്തിൽ കഴുകുക. ഈ ഹെയർ മാസ്ക് ഒരു പ്രകൃതിദത്ത കണ്ടീഷണറായും സോഫ്റ്റ്നറായും പ്രവർത്തിക്കുന്നു, ഇത് മുടിക്ക് സ്വാഭാവിക ഷീൻ ചേർക്കുന്നു. ഓരോ ഹെയർ വാഷിനും മുമ്പായി നിങ്ങൾക്ക് ഇത് കഴിയുന്നത്ര തവണ ഉപയോഗിക്കാം.

ബദാം-കാസ്റ്റർ ഓയിൽ തലയോട്ടി സ്‌ക്രബ്

മുടിക്ക് ബദാമിന്റെ ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങൾ - ബദാം കാസ്റ്റർ ഓയിൽ തലയോട്ടി സ്‌ക്രബ്

ചേരുവകൾ
10 മുഴുവൻ ബദാം
3 ടീസ്പൂൺ കാസ്റ്റർ ഓയിൽ

രീതി
നിങ്ങൾക്ക് ഒരു നല്ല പൊടി ലഭിക്കുന്നതുവരെ ബദാം തൊലി ഉപയോഗിച്ച് പൊടിക്കുക. നിങ്ങൾക്ക് ഇത് വീട്ടിൽ ചെയ്യാൻ കഴിയുന്നില്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്ക് മാവും ഉപയോഗിക്കാം. കാസ്റ്റർ ഓയിൽ മിക്സ് ചെയ്യുക, നിങ്ങൾക്ക് സ്ഥിരതയോടുകൂടിയ ഒരു സ്‌ക്രബ് ഉണ്ടാകുന്നതുവരെ. ഒരു സമയം അൽപ്പം എടുക്കുക, തലയോട്ടിയിൽ നന്നായി മസാജ് ചെയ്യുക, ഉപരിതലത്തിന്റെ ഓരോ ഇഞ്ചും മുടിയുടെ വേരുകളും മൂടുന്നുവെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക. നിങ്ങൾ സ ently മ്യമായി മസാജ് ചെയ്യുമ്പോൾ, തലയോട്ടിക്ക് താഴെയുള്ള രക്തചംക്രമണം വർദ്ധിപ്പിക്കും, അതുപോലെ തന്നെ തലയോട്ടിയിൽ നിന്ന് പുറംതൊലി വരണ്ട ചർമ്മത്തെ പുറംതള്ളുക. ഈ സ്‌ക്രബ് 10-15 മിനുട്ട് വിടുക, തുടർന്ന് നിങ്ങളുടെ സാധാരണ ഷാംപൂ ഉപയോഗിച്ച് കഴുകുക. മികച്ച ഫലങ്ങൾക്കായി ആഴ്ചയിൽ ഒരിക്കൽ ഇത് ഉപയോഗിക്കുക.

മുട്ട-ബദാം ഓയിൽ-നാരങ്ങ ജ്യൂസ് ഹെയർ പായ്ക്ക്

മുടിക്ക് ബദാമിന്റെ ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങൾ - മുട്ട ബദാം ഓയിൽ നാരങ്ങ നീര് ഹെയർ പായ്ക്ക്


ചേരുവകൾ
1 ഇടത്തരം വലിപ്പമുള്ള മുട്ട
2 ടീസ്പൂൺ ബദാം ഓയിൽ
½ നാരങ്ങയുടെ നീര്

രീതി
ഒരു പാത്രത്തിൽ, മുട്ട മാറൽ വരെ അടിക്കുക. ബദാം ഓയിൽ ചേർത്ത് നന്നായി ഇളക്കുക, നിങ്ങൾക്ക് മിനുസമാർന്നതും ഒട്ടിക്കുന്നതുവരെ. അതിനുശേഷം നാരങ്ങ നീര് ചേർത്ത് വീണ്ടും ഇളക്കുക. ഇത് തലമുടിയിൽ പുരട്ടുക, തലയോട്ടിയിൽ നിന്ന് നിങ്ങളുടെ സരണിയുടെ അറ്റം വരെ കോട്ട് ചെയ്യുന്നത് ഉറപ്പാക്കുക. ഇത് ഉപേക്ഷിച്ച് പോഷകങ്ങളിൽ മുദ്രയിടാൻ ഒരു ഷവർ തൊപ്പി ഇടുക. അരമണിക്കൂറിനു ശേഷം ബയോട്ടിൻ അടങ്ങിയ ഷാംപൂ ഉപയോഗിച്ച് നന്നായി കഴുകുക. മുടി കൊഴിച്ചിലിനെ ചെറുക്കുന്നതിനും മൊത്തത്തിലുള്ള മുടിയുടെ കനം, ശക്തി, ഘടന എന്നിവ വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനും ഈ ഹെയർ മാസ്ക് ഉപയോഗപ്രദമാണ്. മികച്ച ഫലങ്ങൾക്കായി ആഴ്ചയിൽ രണ്ടോ മൂന്നോ തവണ ഈ പായ്ക്ക് ഉപയോഗിക്കുക.

ആരോഗ്യമുള്ള മുടിക്ക് ബദാം പാചകക്കുറിപ്പ്

മുടിക്ക് ബദാം ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങൾ - ആരോഗ്യമുള്ള മുടിക്ക് ബദാം പാചകക്കുറിപ്പ്


ചേരുവകൾ

4 പഴുത്ത പിയേഴ്സ്
1 ടീസ്പൂൺ ബദാം വെണ്ണ
½ ടീസ്പൂൺ കറുവപ്പട്ട
2 ടീസ്പൂൺ ശുദ്ധമായ തേൻ
50 ഗ്രാം ഗ്രാനോള
25 ഗ്രാം വറുത്ത ബദാം

രീതി
അടുപ്പത്തുവെച്ചു 200 സി വരെ ചൂടാക്കുക.
ഓരോ പിയറുകളും നീളത്തിൽ അരിഞ്ഞത്, ഡെസീഡ്, മുകളിൽ ബദാം വെണ്ണയും കറുവപ്പട്ടയും ചേർക്കുക.
ഒരു വലിയ പാത്രത്തിൽ തേനും പകുതി ബദാം വെണ്ണയും ചൂടാക്കുക, തുടർന്ന് ഗ്രാനോളയും ബദാം ചേർത്ത് സ ently മ്യമായി ടോസ്റ്റുചെയ്യുക.
പിയേഴ്സ് ഒരു വിഭവത്തിൽ വയ്ക്കുക, മയപ്പെടുത്താൻ തുടങ്ങുന്നതുവരെ 5 മിനിറ്റ് സ g മ്യമായി വറുക്കുക.
തേൻ-പരിപ്പ് മിശ്രിതം മുകളിൽ ഇടുക, മറ്റൊരു 5 മിനിറ്റ് ചുടേണം.
ചൂടോടെ വിളമ്പുക.

ഹാൻഡി സൂചന: ഗ്രാനോളയ്ക്ക് പകരം, നിങ്ങൾക്ക് ആരോഗ്യകരമായ ഒരു ഓപ്ഷൻ വേണമെങ്കിൽ, ഉണങ്ങിയ ക്രാൻബെറി, ഉണക്കമുന്തിരി, ആപ്രിക്കോട്ട്, അത്തിപ്പഴം, വാൽനട്ട്, കശുവണ്ടി തുടങ്ങിയ ഉണങ്ങിയ പഴങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കാം.

പതിവുചോദ്യങ്ങൾ: മുടിക്ക് ബദാമിന്റെ ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങൾ

മുടി സംരക്ഷണത്തിനുള്ള ബദാം ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങൾ ഏറ്റവും മികച്ചത്

ചോദ്യം. ബദാം എങ്ങനെ നന്നായി കഴിക്കും?

TO. ബദാം ഒലിച്ചിറങ്ങിയതോ അസംസ്കൃതമോ ആകാം (ദഹനം ദുർബലമായ ആളുകൾക്ക് ബദാം കുതിർക്കുന്നതാണ് നല്ലത്, ആയുർവേദം ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു). ബദാം രാത്രി മുഴുവൻ കുതിർക്കുന്നത് കോട്ടിംഗിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന വിഷവസ്തുക്കളെ നട്ടിൽ നിന്ന് വേർപെടുത്താൻ അനുവദിക്കുന്നു, മാത്രമല്ല ബദാമിലെ ഗ്ലൂറ്റൻ അളവ് കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ചെറുതായി നുറുക്കിയ ലഘുഭക്ഷണത്തിനായി നിങ്ങൾക്ക് എള്ള് ഉപയോഗിച്ച് ചെറുതായി വറുത്തുകൊടുക്കാം, അല്ലെങ്കിൽ പപ്രിക അല്ലെങ്കിൽ കായീൻ കുരുമുളക് ഉപയോഗിച്ച് മസാലകൾ ചേർക്കാം. നിങ്ങളുടെ പതിവ് പാൽ ബദാം പാൽ ഉപയോഗിച്ച് മാറ്റിസ്ഥാപിക്കുക. നിങ്ങളുടെ ബദാം ഭക്ഷണത്തോടൊപ്പം മറ്റ് ഭക്ഷണങ്ങളും നിങ്ങൾ ശ്രമിക്കുകയാണെങ്കിൽ, സലാഡുകളിലും തൈരിലും പറ്റിനിൽക്കുക, ബദാം ഒരു ടോപ്പിംഗായി ഉദാരമായി ഉപയോഗിക്കുക.

ചോദ്യം. നിങ്ങൾക്ക് വീട്ടിൽ തന്നെ ബദാം ഓയിൽ ഉണ്ടാക്കാമോ?

TO. അതെ, ബദാം ഓയിൽ വീട്ടിൽ എളുപ്പത്തിൽ ഉണ്ടാക്കാം. നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ഓയിൽ പ്രസ്സ് ഉണ്ടെങ്കിൽ (അത് വിലയേറിയതാകാം), നിങ്ങൾക്ക് ബദാം വറുത്ത് മിശ്രിതമാക്കാം, തുടർന്ന് എണ്ണ ഉൽപാദിപ്പിക്കുന്നതിന് പ്രസ്സ് ക്രാങ്ക് ചെയ്യാം - ഇത് ഏറ്റവും ഉയർന്ന ഗുണനിലവാരമാണ്, എന്നിരുന്നാലും ഒരു ബ്ലെൻഡർ ഉപയോഗിക്കുന്നതുമായി താരതമ്യപ്പെടുത്തുമ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ ലഭിക്കില്ല. നിങ്ങൾ ഒരു ബ്ലെൻഡറാണ് ഉപയോഗിക്കുന്നതെങ്കിൽ, രണ്ട് ടേബിൾസ്പൂൺ ഒലിവ് ഓയിലിനൊപ്പം രണ്ട് കപ്പ് ബദാം തൊലികളുമായി കലർത്തുക. ഇത് പൂർണ്ണമായും മിശ്രിതമാക്കിയാൽ, രണ്ടാഴ്ചത്തേക്ക് വായുസഞ്ചാരമില്ലാത്ത പാത്രത്തിൽ ഇരിക്കട്ടെ. ബദാം ഓയിൽ ബാക്കി മിശ്രിതത്തിൽ നിന്ന് വേർപെടുത്തും, അതിനുശേഷം നിങ്ങൾക്ക് മറ്റൊരു പാത്രത്തിലേക്ക് ഒഴിക്കാം. വീട്ടിൽ ബദാം ഓയിൽ എങ്ങനെ ഉണ്ടാക്കാം എന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള കൂടുതൽ വിവരങ്ങൾക്ക്, ഈ വീഡിയോ കാണുക:

മുടിക്ക് ബദാമിന്റെ ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങൾ - വീട്ടിൽ ബദാം ഓയിൽ എങ്ങനെ ഉണ്ടാക്കാം

ചോദ്യം. ഒരു ദിവസം എത്ര ബദാം കഴിക്കണം?

TO. ഒരു നിശ്ചിത അളവും ഇല്ല, നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന് ആവശ്യമുള്ളത് അനുസരിച്ച് 1-25 ബദാം മുതൽ എവിടെയും കഴിക്കാം. എന്നിരുന്നാലും, ശരാശരി 14-15 ബദാം കുതിർത്ത ബദാം കഴിക്കുന്നു , മുടിയുടെ ആരോഗ്യവും കനവും ഉറപ്പാക്കാൻ എല്ലാ ദിവസവും ഒരുപാട് ദൂരം പോകും. കൂടാതെ, അധിക ആനുകൂല്യങ്ങൾക്കായി നിങ്ങൾക്ക് ഡയറിക്ക് പകരമായി ബദാം പാൽ അല്ലെങ്കിൽ വെണ്ണ കഴിക്കാം.