തണുത്ത വെള്ളത്തിന്റെ ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങൾ

Health Benefits Cold Water



മുടി കൊഴിച്ചിൽ നിർത്തുന്നതും പുതിയ ഹെയർ ഹോം പരിഹാരങ്ങൾ വളർത്തുന്നതും എങ്ങനെ
വെള്ളം

ചെറുചൂടുള്ള വെള്ളത്തിന്റെ ഗുണങ്ങളെക്കുറിച്ച് നമുക്കെല്ലാവർക്കും അറിയാം, പക്ഷേ തണുത്ത വെള്ളം ആരോഗ്യത്തിന് ഒന്നിലധികം വഴികളിലൂടെ പ്രയോജനകരമാണ്. തണുത്ത വെള്ളം ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ, ജലത്തിന്റെ താപനില സാധാരണ നിലയിലാക്കാൻ ശരീരം അധികമായി പ്രവർത്തിക്കേണ്ടതുണ്ട്, ഈ പ്രക്രിയയിൽ, ആ produce ർജ്ജം ഉൽപാദിപ്പിക്കുന്നതിന് കലോറി എരിയുന്നു. 500 മില്ലി ഐസ് തണുത്ത വെള്ളം ചൂടാക്കാൻ, നിങ്ങളുടെ ശരീരം ഏകദേശം 17 കലോറി കത്തിക്കുന്നു. അതിനാൽ ഉയരമുള്ളതും തണുത്തതുമായ ആ ഗ്ലാസ് വെള്ളത്തിനായി ഇപ്പോൾ എത്തിച്ചേരുക!

ഉപാപചയം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു: രണ്ടും കുടിക്കുന്നതും തണുത്ത വെള്ളത്തിൽ കുളിക്കുന്നതും ഉപാപചയ പ്രവർത്തനങ്ങൾ വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. ജർമ്മൻ ഗവേഷകർ ഒരു ദിവസം ആറ് കപ്പ് തണുത്ത വെള്ളം കുടിക്കുന്നത് ശരീരത്തിലെ താപനിലയിലേക്ക് വെള്ളം ചൂടാക്കാൻ ആവശ്യമായ ജോലി കാരണം പ്രതിദിനം 50 കലോറി വിശ്രമിക്കുന്ന ഉപാപചയ പ്രവർത്തനങ്ങൾ വർദ്ധിപ്പിക്കുമെന്ന് കണ്ടെത്തി.

ചർമ്മത്തിനും മുടിക്കും നല്ലത്: ചർമ്മത്തിന്റെ ഉപരിതലത്തിലേക്ക് രക്തം ഒഴുകാൻ സഹായിക്കുന്നതിലൂടെ തണുത്ത വെള്ളം നിങ്ങൾക്ക് ആരോഗ്യകരമായ തിളക്കം നൽകുന്നു. കൂടാതെ, തണുത്ത വെള്ളം ചർമ്മത്തിന് കീഴിലുള്ള തണുത്ത സെൻസറുകളെ സജീവമാക്കുന്നു, ഇത് മുഖത്തെ പേശികൾക്ക് നല്ല അഡ്രിനാലിൻ ഉണ്ടാക്കുന്നു. ഈ പഠനത്തിന് കോസ്മെറ്റോളജിസ്റ്റും വെബിലെ ഒരു പ്രമുഖ ഉപഭോക്തൃ പോർട്ടലുകളുടെ സ്ഥാപകനുമായ കാരെൻ മാരി ഷെൽട്ടൺ പിന്തുണയ്ക്കുന്നു.

വേദന ഒഴിവാക്കുന്നു: തണുത്ത വെള്ളം ചികിത്സ ഒരു പരിക്ക് ശേഷം ഉണ്ടാകുന്ന വീക്കം, വീക്കം എന്നിവ കുറയ്ക്കുന്നു, അങ്ങനെ വേദന കുറയ്ക്കുന്നു. അടിസ്ഥാനപരമായി, ഐസ്-തണുത്ത വെള്ളത്തിന്റെ തണുത്ത സ്വഭാവം വല്ലാത്ത ടിഷ്യുകളെ മരവിപ്പിക്കുകയും പ്രദേശത്തെ നാഡി വേദന കുറയ്ക്കുകയും പ്രദേശത്തെ ശമിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.


മെച്ചപ്പെട്ട രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി: തണുത്ത വെള്ളത്തിൽ രണ്ട് മിനിറ്റ് കുളിക്കുന്ന ആളുകൾക്ക് ചൂട് കുളിക്കുന്നതിനേക്കാൾ കുറച്ച് ജലദോഷം ഉണ്ടാകുമെന്ന് പറയപ്പെടുന്നു. യുകെയിൽ നടത്തിയ ഒരു പഠനത്തിൽ, തണുത്ത വെള്ളത്തിൽ പതിവായി കുളിക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ രോഗപ്രതിരോധ ശേഷിയെ സജീവമാക്കുകയും ജലദോഷം സാധാരണ നിലയിലാക്കാൻ അവയവങ്ങളിലേക്ക് ചൂടാക്കാനായി രക്തം പമ്പ് ചെയ്യുകയും ചെയ്യുന്നു.