സെർവിക്കൽ ക്യാൻസറിന്റെ ഏറ്റവും വലിയ കാരണങ്ങളിലൊന്നാണ് മോശം അടുപ്പമുള്ള ശുചിത്വം

Poor Intimate Hygiene Is One Biggest Causes Cervical Cancer



ആരോഗ്യം

ചിത്രം: ഷട്ടർസ്റ്റോക്ക്

സെർവിക്കൽ ക്യാൻസർ സ്ത്രീത്വത്തിന്റെ ആരോഗ്യ ബാധ്യതകളിലൊന്നായി മാറുകയാണ്. ഗർഭാശയമുഖ അർബുദം നാലാമത്തേതാണ് സാധാരണമാണ് തരം കാൻസർ ലോകമെമ്പാടുമുള്ള സ്ത്രീകൾക്ക് മാത്രമല്ല, ഏറ്റവും തടയാൻ കഴിയുന്ന തരങ്ങളിൽ ഒന്ന് കാൻസർ . മിക്ക ഗർഭാശയ അർബുദ കേസുകളും ലൈംഗികരോഗം മൂലമാണ് ഉണ്ടാകുന്നത് ഹ്യൂമൻ പാപ്പിലോമ വൈറസ് (HPV). എച്ച്പിവി സെന്റർ 2018 ൽ പുറത്തുവിട്ട കണക്കുകൾ പ്രകാരം, ഗർഭാശയ അർബുദം സ്ത്രീകളിൽ ഏറ്റവും സാധാരണമായ രണ്ടാമത്തെ തരം അർബുദമാണ്. 30 നും 59 നും ഇടയിൽ പ്രായമുള്ള 160 ദശലക്ഷം സ്ത്രീകൾക്ക് ഇത് വികസിപ്പിക്കാനുള്ള സാധ്യത വളരെ കൂടുതലാണ് എന്നാണ് കണക്കാക്കുന്നത്. എച്ച്പിവി വളരെ സാധാരണമാണ്, കൂടാതെ ഹ്യൂമൻ പാപ്പിലോമ വൈറസ് ബാധിച്ച പല സ്ത്രീകളും ഇത് വികസിപ്പിക്കാതിരിക്കാൻ ഇടയുണ്ട്.

അതിനാൽ പരിസ്ഥിതി, ജീവിതശൈലി ഘടകങ്ങളുമായി ഇതിന് വളരെയധികം ബന്ധമുണ്ട്. കുറഞ്ഞ സാമൂഹിക-ജനസംഖ്യാ സൂചികയുള്ള രാജ്യങ്ങളിൽ സെർവിക്കൽ ക്യാൻസർ ബാധിച്ച സ്ത്രീകളുടെ എണ്ണം വളരെ കൂടുതലാണ്. സുരക്ഷിതമല്ലാത്ത ലൈംഗിക ബന്ധത്തിൽ ഏർപ്പെടുന്നത്, ലൈംഗികമായി പകരുന്ന രോഗങ്ങൾ, ആർത്തവ സമയത്ത് ശുചിത്വക്കുറവ്, ക്ലമീഡിയ, ദുർബലമായ രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി, പുകവലി മുതലായ ഘടകങ്ങൾ വരെയാകാം. ഇന്ത്യയിൽ, പെൽവിക് പരീക്ഷകളെ ചുറ്റിപ്പറ്റിയുള്ള ഒരു സാമൂഹിക കളങ്കമുണ്ട്. പതിവ് സ്ക്രീനിംഗിന്റെ അഭാവം, രോഗത്തിൻറെ ആദ്യകാല ആക്രമണത്തെ തടയുന്നതിന് ഒരു വലിയ പങ്ക് വഹിക്കുന്നു. ഗർഭാശയ അർബുദം എച്ച്പിവി അണുബാധയ്ക്ക് ശേഷം വികസിക്കാൻ 20 വർഷമോ അതിൽ കൂടുതലോ എടുക്കും. ഈ ക്യാൻസറിനെ തടയുന്നതിനുള്ള ഏറ്റവും നല്ല മാർഗം വാക്സിനേഷൻ എടുക്കുകയും ശരിയായ ശുചിത്വം പാലിക്കാൻ ശ്രമിക്കുകയുമാണ്.

സെർവിക്കൽ ക്യാൻസറിനുള്ള കാരണങ്ങൾ

ആരോഗ്യം

ചിത്രം: pexels.com

സെർവിക്കൽ ക്യാൻസറിന്റെ വികസനം ഒരു ഘട്ടം ഘട്ടമായുള്ള പ്രക്രിയയാണ്, ഇത് പ്രാദേശികവൽക്കരിച്ച സെർവിക്കൽ ഇൻട്രാ-എപ്പിത്തീലിയൽ നിയോപ്ലാസിയ സെർവിക്സിൽ വികസിക്കുകയും ആക്രമണാത്മകവും മെറ്റാസ്റ്റാറ്റിക് കാർസിനോമ രൂപങ്ങളിലേക്ക് പുരോഗമിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. വളരുന്ന തെളിവുകൾ സൂചിപ്പിക്കുന്നത് യോനി പരിസ്ഥിതിയുടെ ഹോമിയോസ്റ്റാസിസും സ്ത്രീകളുടെ താഴ്ന്ന ജനനേന്ദ്രിയത്തിന്റെ ആരോഗ്യവും നിയന്ത്രിക്കുന്നതിന് സൂക്ഷ്മാണുക്കൾ, ഹ്യൂമൻ പാപ്പിലോമ വൈറസ് (എച്ച്പിവി), രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി എന്നിവ പരസ്പരം ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. എച്ച്പിവി അണുബാധയ്ക്കുശേഷം സെർവിക്സിൻറെ അർബുദത്തിൽ ലാക്ടോബാസിലി പോലുള്ള പ്രയോജനകരമായ യോനി മൈക്രോബയൽ സമ്മർദ്ദങ്ങൾ ഒരു സംരക്ഷണ പങ്ക് വഹിക്കുന്നു.

ശരിയായ അടുപ്പമുള്ള ശുചിത്വം എന്തുകൊണ്ട് ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു

സ്ത്രീയുടെ അടുപ്പമുള്ള പ്രദേശം അതിലോലമായതും അണുബാധയ്ക്ക് സാധ്യത കൂടുതലാണ്. ഇതിന് ഒരു അസിഡിക് പി‌എച്ച് ഉണ്ട് (3.8 മുതൽ 4.5 വരെ), ഇത് നല്ല ബാക്ടീരിയകളെ (ലാക്ടോബാസിലി പോലുള്ളവ) ആരോഗ്യകരവും ചീത്തയുമായ ബാക്ടീരിയകളെ നിയന്ത്രിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. എൻ‌ഡോജെനസ് ഘടകങ്ങൾ ഉൾപ്പെടെ (ഉദാ: ഈർപ്പം, വിയർപ്പ്, യോനി) വൾവർ പി‌എച്ചിനെ ബാധിക്കുന്ന വിവിധ ഘടകങ്ങളുണ്ട്. ഡിസ്ചാർജ്, ആർത്തവ, മൂത്രം, മലം മലിനീകരണം, ശരീരഘടന മടക്കൽ, ജനിതകശാസ്ത്രം, പ്രായം) പുറംതള്ളുന്ന ഘടകങ്ങൾ (ഉദാ. സോപ്പ്, ഡിറ്റർജന്റുകൾ, സൗന്ദര്യവർദ്ധക ഉൽപന്നങ്ങൾ, ലൂബ്രിക്കന്റുകൾ, ശുക്ലാശിനികൾ, ഇറുകിയ വസ്ത്രങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ സാനിറ്ററി പാഡുകൾ, ഷേവിംഗ്, ഡിപിലേഷൻ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ). അതിനാൽ പിഎച്ചിൽ മാറ്റം വരുത്തുന്നത് യോനിയിലെ അണുബാധയ്ക്കുള്ള സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, അടുപ്പമുള്ള പ്രദേശം വൃത്തിയായി സൂക്ഷിക്കുന്നത് സെർവിക്കൽ ക്യാൻസറിനുള്ള സാധ്യത കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും. ക്യാൻസറിനെ പൂർണ്ണമായും തടയാൻ ഇതിന് കഴിഞ്ഞേക്കില്ല, പക്ഷേ, ശരിയായ ശുചിത്വ രീതികൾ തീർച്ചയായും രോഗം വരാനുള്ള സാധ്യത കുറയ്ക്കും. പ്രദേശം വൃത്തിയായി സൂക്ഷിക്കുക മാത്രമല്ല, നല്ല അടുപ്പവും ലൈംഗിക ശുചിത്വവും പാലിക്കുക എന്നർത്ഥം.

ചീഫ് എക്സിക്യൂട്ടീവ് ഓഫീസറും മില്ലേനിയം ഹെർബൽ കെയറിന്റെ ഡയറക്ടറുമായ ചിന്താൻ ഗാന്ധി സ്ത്രീകളുടെ അടുപ്പമുള്ള ആരോഗ്യം പരിശോധിക്കുന്നതിന് ഉപയോഗപ്രദമായ അഞ്ച് ടിപ്പുകൾ പട്ടികപ്പെടുത്തുന്നു:

1. എല്ലായ്പ്പോഴും വരണ്ടതായി സൂക്ഷിക്കുക

മഴയിൽ സ്ഥിരമായി നനയുന്ന സമയങ്ങളുണ്ടാകും. ഈ സീസണിൽ വളരെയധികം വിയർക്കുന്ന പ്രവണത ഉള്ളതിനാൽ, വരണ്ട വസ്ത്രങ്ങൾ ധരിക്കുന്നത്, പ്രത്യേകിച്ച് അന്തരീക്ഷ ഈർപ്പം കാരണം ഈർപ്പം ലഭിക്കുന്ന ആന്തരിക വസ്ത്രങ്ങൾ ധരിക്കുന്നത് സ്വയം കൂടുതൽ സ്വാധീനിക്കുന്നു. ദീർഘനേരം സിന്തറ്റിക് ഫാബ്രിക് ഉപയോഗിച്ച് നിർമ്മിച്ച ഇന്റീരിയർ അല്ലെങ്കിൽ അടിവസ്ത്രം ധരിക്കുന്നത് പ്രകോപിപ്പിക്കലിനും സംഘർഷത്തിനും കാരണമാകുന്ന ഈർപ്പം നിലനിർത്തുന്നതിനാൽ, സ്വാഭാവികവും ശ്വസിക്കാൻ കഴിയുന്നതുമായ തുണിത്തരങ്ങൾ ബോധപൂർവ്വം തിരഞ്ഞെടുക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.

2. സുരക്ഷിതമായ ലൈംഗിക പരിശീലനങ്ങൾ

ആരോഗ്യം

ചിത്രം: ഷട്ടർസ്റ്റോക്ക്

ധാരാളം ലൈംഗിക പങ്കാളികളുള്ള സ്ത്രീകൾക്ക് എച്ച്പിവി വരാനുള്ള സാധ്യതയും സെർവിക്കൽ ക്യാൻസറിനുള്ള സാധ്യതയും വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതായി പഠനങ്ങൾ തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്. നിങ്ങൾ ലൈംഗികമായി സജീവമാണെങ്കിൽ, ഒരു ഗർഭനിരോധന മാർഗ്ഗം ഉപയോഗിക്കുക എപ്പോഴും സുരക്ഷയ്ക്കായി. സുരക്ഷിതമല്ലാത്ത ലൈംഗിക ബന്ധം ലൈംഗികബന്ധത്തിലൂടെ പകരുന്ന രോഗങ്ങൾ എച്ച്പിവി ലഭിക്കാനുള്ള സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ഗർഭാശയത്തിൻറെ മുൻ‌കൂട്ടി മാറ്റങ്ങൾ വരുത്താനുള്ള സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

3. ശുചിത്വവും ശുചിത്വവും പാലിക്കുക

സൂക്ഷ്മജീവ (ബാക്ടീരിയ, ഫംഗസ്) അണുബാധയിൽ നിന്നും ദുർഗന്ധത്തിൽ നിന്നും മുക്തമായിരിക്കാൻ നിങ്ങളുടെ അടുപ്പമുള്ള പ്രദേശം പതിവായി വൃത്തിയാക്കുക. പ്രഭാത കുളി സമയത്തും ഉറക്കസമയം മുമ്പും ദിവസത്തിൽ രണ്ടുതവണ അടുപ്പമുള്ള പ്രദേശം വൃത്തിയാക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. അമിതമായ വിയർപ്പിന്റെ കാര്യത്തിൽ, കൂടുതൽ തവണ വൃത്തിയാക്കാനും വരണ്ടതാക്കാനും നല്ലതാണ്.

അടുപ്പമുള്ള പ്രദേശം ശുദ്ധീകരിക്കുന്നതിന്, എല്ലായ്പ്പോഴും പ്രത്യേകമായി രൂപകൽപ്പന ചെയ്ത ഇൻറ്റിമേറ്റ് വാഷ് ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുക, അത് പ്രകൃതിദത്ത ചേരുവകൾ ഉപയോഗിച്ച് സുരക്ഷിതവും സോഡിയം ലോറിൽ സൾഫേറ്റ് പോലുള്ള ദോഷകരമായ സർഫാകാന്റുകളിൽ നിന്ന് സ്വതന്ത്രവുമാണ്.

അടുപ്പമുള്ള ആരോഗ്യത്തിന് ഫെമിനിൻ ഇൻറ്റിമേറ്റ് വാഷുകൾ കൂടുതൽ ഉചിതമായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു, പ്രത്യേകിച്ച് ലാക്റ്റിക് ആസിഡ് അടങ്ങിയവ, ഒരു അസിഡിക് പി.എച്ച് ഉപയോഗിച്ച് ഇത് യോനിയിലെ മ്യൂക്കോസൽ ഹോമിയോസ്റ്റാസിസ് വർദ്ധിപ്പിക്കാനും യോനിയിൽ അണുബാധയുള്ള സ്ത്രീകളിൽ സഹായകരമായ അനുബന്ധ ചികിത്സയായി വർത്തിക്കാനും സഹായിക്കുന്നു.

4. സ്വയം ജലാംശം നിലനിർത്തുക

മൂത്രനാളി സുഗമവും ആരോഗ്യകരവുമായിരിക്കാൻ ധാരാളം വെള്ളവും ദ്രാവകങ്ങളും കുടിക്കുക. ശരീരത്തിൽ നിന്ന് വിഷവസ്തുക്കളെ പുറന്തള്ളാനും ശരീരത്തിന്റെ പിഎച്ച് ബാലൻസ് നിലനിർത്താനും വെള്ളം സഹായിക്കുന്നു. അമിതമായ വിയർപ്പും അപര്യാപ്തമായ ദ്രാവക ഉപഭോഗവും കാരണം, ഒരാൾക്ക് ശരീരത്തിലെ ദ്രാവകങ്ങളും ലവണങ്ങളും നഷ്ടപ്പെടും, ഇത് മൂത്രമൊഴിക്കുമ്പോൾ കത്തുന്ന സംവേദനത്തിന് കാരണമാവുകയും അടുപ്പമുള്ള പ്രദേശത്തെ പ്രകോപിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യും. പങ്കെടുത്തില്ലെങ്കിൽ, ഇത് മൂത്രനാളിയിലെ അണുബാധയ്ക്കുള്ള മറ്റൊരു കാരണമാകാം.

5. ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണ ശീലം നിലനിർത്തുക, പുകവലി ഒഴിവാക്കുക

ആരോഗ്യം

ചിത്രം: pexels.com

സ്ഥിരമായ മുഖം മുടി നീക്കംചെയ്യൽ വീട്ടുവൈദ്യങ്ങൾ

അമിതമായ മസാലകൾ കഴിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കുക, കാരണം അസിഡിറ്റി ഉള്ള ഭക്ഷണം പി.എച്ച് അസന്തുലിതാവസ്ഥയ്ക്ക് കാരണമാകും. പുകവലി ഗർഭാശയ അർബുദം വരാനുള്ള സാധ്യതയും വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. പുകയില സെർവിക്സ് കോശങ്ങളുടെ ഡിഎൻ‌എയെ നശിപ്പിക്കുകയും ഗർഭാശയ അർബുദത്തിന്റെ വളർച്ചയ്ക്ക് കാരണമാവുകയും ചെയ്യുന്നുവെന്ന് പഠനങ്ങൾ തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്.

പ്രീ, പ്രോബയോട്ടിക്സ്, പ്ലെയിൻ തൈര്, സവാള, വെളുത്തുള്ളി, സ്ട്രോബെറി, പച്ച ഇലക്കറികൾ, ഗുഡൂച്ചി പോലുള്ള ആയുർവേദ bs ഷധസസ്യങ്ങൾ എന്നിവ അടങ്ങിയ ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നത് വർദ്ധിപ്പിക്കുക. ഇത് യോനിയിലെ ആരോഗ്യകരമായ ബാക്ടീരിയകളുടെ വളർച്ചയെ സഹായിക്കുന്നു.

അടുപ്പമുള്ള ശുചിത്വത്തെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾ അറിയേണ്ടത്

യോനിയിലെ ആരോഗ്യത്തിലെ പതിവ് പരിചരണവും പ്രതിരോധ നടപടികളും എല്ലായ്പ്പോഴും ശുദ്ധവും ശുദ്ധവുമായി തുടരുന്നത് ഉറപ്പാക്കുന്നു. ഈ സീസണിൽ ഒരു ദിവസം 3-4 തവണ കഴുകേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്, ആർത്തവ സമയത്ത് കൂടുതൽ ശ്രദ്ധിക്കണം. സോപ്പും വെള്ളവും പരീക്ഷിച്ച് ഒഴിവാക്കുക, കാരണം അവ യോനിയിലെ ചർമ്മത്തെ വരണ്ടതാക്കുകയും 3.8 മുതൽ 4.5 വരെ പരിധിയിൽ മെയിന്റനൻസ് പിഎച്ച് ബാലൻസ് ഉറപ്പാക്കുകയും ചെയ്യും. അതിനാൽ പി‌എച്ച് അളവ് സന്തുലിതമാക്കുന്ന യോനി കഴുകൽ ഉപയോഗിക്കുന്നത് ഉത്തമം, ഇത് ദോഷകരമായ സൾഫേറ്റുകളിൽ നിന്നും രാസവസ്തുക്കളിൽ നിന്നും സ്വതന്ത്രമാണെന്ന് ഉറപ്പാക്കുന്നു. നല്ല ബാക്ടീരിയയെ നിലനിർത്തുന്ന പ്രകൃതിദത്ത പരിഹാരങ്ങളാൽ നിർമ്മിച്ച യോനി കഴുകൽ, ഇത് യഥാർത്ഥത്തിൽ യോനി പ്രദേശത്തെ സംരക്ഷിക്കുകയും മോശം ബാക്ടീരിയകളെ കൊല്ലുകയും ചെയ്യുന്നു. നിരവധി ഒ‌ടി‌സി ഉൽ‌പ്പന്നങ്ങൾ‌ അലമാരയിൽ‌ സ്ഥലത്തിനായി പോരാടുന്നു, പക്ഷേ വിവേകവും ബോധവുമുള്ളവരായിരിക്കുന്നതാണ് ഉചിതം, അതിനാൽ‌ നിങ്ങളുടെ അടുപ്പമുള്ള ശുചിത്വത്തിനായി ശരിയായ ഉൽ‌പ്പന്നം ഉപയോഗിക്കുന്നു.

ഇതും വായിക്കുക: പോസ്റ്റ് സെക്സ് ശുചിത്വം എങ്ങനെ പരിശീലിക്കാം